核心提示：糖尿病两大基石之一运动保健 在保健上存在两个基本的方法，一个是饮食，一个是运动，今天我们要讲的是运动疗法，它是我们生活上不能少的部分，但是很多人往往忽视了这一点，所以希望大家能够及时的做好……

在保健上存在两个基本的方法，一个是饮食，一个是运动，今天我们要讲的是运动疗法，它是我们生活上不能少的部分，但是很多人往往忽视了这一点，所以希望大家能够及时的做好这方面的工作。

糖尿病保健是目前治疗上最重要的一个部分，但是饮食也是不能被忽视的，那么它的运动方法是：第一，运动能降血脂和血压：运动可促使血液的循环，一般，出现糖尿病病发最常见的就是由于血脂和血压的升高所引起的，而血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现，运动能升高“好胆固醇”，有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。第二，运动能提高药物疗效：根据相关的专家表示，很多糖尿病朋友由于体重减轻或是加重等都会导致胰岛素发生改变。所以建议大家多运动，因为运动能提高药物疗效。运动能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。第三，对于有疾病发生的人来说，大部分都是身体的免疫系统出现障碍，主要是不经常锻炼使身体的抵抗力下降引起的，建议多运动，运动能强壮肌肉，增强体质，提高身体的免疫力。

结合上面所讲的常识，大家对糖尿病保健的重要性有了更深刻的体会，同时对他的诊断方法也有了了解，那么希望广大的朋友们要合理的调节饮食和运动，同时建议大家在运动上多了解一些，希望可以帮助到您，祝早日康复。

　　延伸阅读：

　　糖尿病保健方法有那些？
何为糖尿病保健？其实，在日常上不管是怎样的病症他们和保健的关系是断不了的，但是，我们大家应该知道一个疾病能不能被控制住，与保健护理是密切相关的，同时也是治疗的关键，那么要门要怎样做好日常的保健工作呢？此病的保健方法是怎样的呢？大家有过了解吗？其实任何疾病的发生都有他自己的特征和保健的方法，那么对于糖尿病它的保健方法是：①精神保健。一旦确诊为此病，应抱着正确的……更多>>

　　运动和饮食结合的好处？
在糖尿病保健中，最重要的就是运动和饮食的搭配，它是糖尿病的两大基石。另外，很多人也非常的关注怎样才能让饮食和运动相结合呢？第一项、避免低血糖：糖尿病病人最在意的就是血糖和血压的变化，在运动的时候，一定要避免引起低血糖。糖尿病患者在中度强度运动之前，应注意增加少许食物以避免发生低血糖。不要在进食后立即运动.而要在餐后1一2小时进行。如运动时间较长，宜在运动前或……更多>>