核心提示：测量血压不求人 随着高血压患者的不断增多，现在测量血压已经成为一种非常普遍的常见的检查方式。不过由于种种原因，许多人只能够依靠自己来自我测量血压。那么如何自我测量血压而做到准确……

随着高血压患者的不断增多，现在测量血压已经成为一种非常普遍的常见的检查方式。不过由于种种原因，许多人只能够依靠自己来自我测量血压。那么如何自我测量血压而做到准确地知晓自己的血压，并且作为临床参考的依据呢?

下面我们先来介绍一下自我测量血压。

自我测量血压是受测者在家中或其他环境里给自己测量血压，简称自测血压。自测血压有以下6大意义：

(1)评估抗高血压药物的疗效。

(2)区别持续性和“白大衣”高血压。在家中自测的血压值不应超过135/85毫米汞柱。

(3)可能降低治疗费用。

(4)改善病人对治疗的依从性。

(5)可经常性观测。随时了解治疗中血压的变化，为诊疗提供更加完善的资料。

(6)自测血压具有时间上的灵活性。例如，部分高血压病患者血压多在5～6点或19～20点升高，依靠诊室偶测血压易漏诊，而自测血压易于发现这部分患者。

自测血压的具体方法与诊所偶测血压基本上相同。可以采用水银柱血压计，但必须培训柯氏音听诊法。一般推荐使用符合国际标准(BHS和AAMI)的上臂式全自动或半自动电子血压计。不推荐使用手腕式和指套式电子血压计。自测血压时，也以2次读数的平均值记录，同时记录测量日期、时间、地点和活动情况。一般而言，自测血压值低于诊所血压值。目前尚无统一的自测血压正常值，推荐135/85mmHg为正常上限参考值。

以上是对自我测量血压的相关介绍，希望能让大家有一定的帮助。自我测量血压对于高血压患者来说最为方便，可以足不出户就知道自己的血压情况，所以对于自我测量血压的相关情况，大家要予以掌握。