白领工作压力日增，熬夜加班也成常态。工作日难以有足够的休息，不少白领选择周末补休，常常一睡一上午。这种睡眠习惯容易引发血糖波动，不利身体健康。
糖友贪睡血糖易紊乱
有研究表明，凌晨4点到9点是血糖最容易升高的时段。如不按时起床、服药、吃饭，那么一整天的血糖就会陷入紊乱。需要注射胰岛素，尤其是中长效胰岛素的患者，睡懒觉还可能导致低血糖。睡眠中的低血糖会导致昏迷，甚至危及生命。
因此建议，糖友们的睡觉时间不宜太迟，最好在10点之前入睡，次晨6至8点之间起床，以保证8小时左右的睡眠时间。工作繁忙的糖友们一定要合理安排工作时间，尽量不打乱睡眠规律。
良好睡眠习惯远离糖尿病
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