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糖尿病患者怎么吃较好

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月27日

糖尿病患者的饮食非常的重要,好的饮食能有效的控制病情,不良饮食能导致病情的严重性。患者需要根据自身的情况制定饮食计划,很多人不知道糖尿病患者怎么吃较好?饮食的控制需要从主食入手,然后搭配蔬菜,均衡营养,还要控制食量,这样才能更好地治疗糖尿病。

糖尿病患者怎么吃较好

1.主食是机体热量的主要来源,不能吃的过少。应当根据个人的工作性质、劳动强度和体重等具体情况,算出每日主食量。一般来说,轻体力劳动者每日主食量约为300~400克(6~8两),重体力劳动者每日则应达到500克以上。

2.少量多餐,将每日饮食总量分配到4~5餐中,白天每3~4小时进餐1次,睡前1~2小时少量加餐,既能避免餐后高血糖问题,又可避免“饿得慌”现象。

3.不要单纯吃素,而要荤素搭配。注意控制动物脂肪,但不可少了植物油,瘦肉和鱼虾也可适当吃一些,这样可以延缓胃排空速度,避免时常产生饥饿感。

4.进餐时多吃一些蔬菜,餐后还可吃点含糖量低的水果,以增加“饱腹感”。

5.联合应用口服降糖药物和胰岛素或者劳动强度大时,患者需要在身边备一些糖果、饼干和含糖饮料,一旦出现“饥饿感”就吃一两块饼干,喝上几口饮料,既可以减轻“饥饿感”,避免“饿得慌”,又可防止诱发低血糖反应。

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