最近几年人们的生活节奏是越来越快了，很多人在紧张的生活中慢慢忽视了自己的身体健康，这也是糖尿病的发病率不断上升的原因。很多人都是平时不注意预防和保健，最后得了糖尿病，威胁到自己的身体健康。下面我们就跟随相关专家一起去了解一下糖尿病的预防和保健方法吧!

预防保健一般原则：

1、不可以任意停药。有时候患者会觉得自己的身体没有什么不舒服的，就擅自停药，这么做是非常危险的。

2、严格按照医生的要求进行饮食，不要吃太多脂肪含量高的食物，体重一旦超标，患上糖尿病的几率是非常大的。

3、平常要注意控制血糖，比较甜的食物不要多吃，经常测量一下血糖，平时要注意控制自己摄入甜的食物。

4、平时尽量少去公共场合，防止感染。患者应当多参加户外运动，锻炼增多了，自己的体质就会增强，就不那么容易患病了。

5、如果您在平时发现自己有恶心、呕吐的症状的时候，应当立即到医院就诊，按照医生的要求进行服药，切忌不要随意停药。

6、找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。

其实只要大家平时做好预防保健工作，糖尿病还是可以预防的，这样自己的血糖就会处于一个正常范围内。一旦发现自己的血糖不正常，