核心提示: 糖尿病是普通的疾病之一，糖尿病的病因不一，它不分年龄，不分季节还有生理的问题，主要是先天遗传和后天的环境问题所导致，得了糖尿病的人从饮食上要控制，尤其是糖，蛋白质，脂肪高的食物。下边让我们了解一下日常生活我们该如何保健呢?

糖尿病是普通的疾病之一，糖尿病的病因不一，它不分年龄，不分季节还有生理的问题，主要是先天遗传和后天的环境问题所导致，得了糖尿病的人从饮食上要控制，尤其是糖，蛋白质，脂肪高的食物。下边让我们了解一下日常生活我们该如何保健呢?

日常生活保健

1.当你有任何糖尿病问题时，一定去看医生，选择一位适合自己的医生

2.接受你患糖尿病这个事实

3.尽可能让朋友知道你患有糖尿病

4.随身携带治疗药物，随时治疗

5.告诉医生你喜欢做的事情，他们会帮助你找到把事情做好的方法

6.佩戴标有糖尿病患者身份的卡片、手链或项链，它可能会挽救你的命

7.决不能等到出现低血糖才治疗

8.不能以你患有糖尿病来引起他人的注意或同情

9.不要忘记进餐或加餐

10.不要忘记睡前加餐

11.睡前加餐的食物必须含蛋白质(如鸡蛋、奶酪、瘦肉、花生酱等)

12.不要忘记注射胰岛素

13.如果你关注自己的体重对糖尿病的影响，应告诉医生，他们会帮你

14.你并不需要每件事都亲力亲为，可以请求父母来帮你

15.不要悲观，有时候血糖难免控制不好，只要你努力去做就行

16.不要饮酒。如果你饮酒了，就一定要吃东西，但饮酒后千万不要开车

17.定期检查酮体，这样做有可能减少你去急诊室的机会

18.每天至少监测4次血糖，根据血糖情况调整胰岛素剂量

19.学会计算食物中碳水化合物的含量，你一定会从中获得很多乐趣

20.在进食了每一种自己喜欢的食物后，你要知道需要注射多少剂量的胰岛素才能控制相应的血糖

21.告诉医生你想学会如何调整胰岛素剂量

22.每周至少研究一次你所记录的血糖结果，并从中找到一些规律

23.偶尔监测凌晨2点或3点的血糖，将有助于了解你的血糖情况，以作出正确的判断

24.偶尔监测餐后2小时血糖

25.只有尽可能控制好血糖，你才能去做你喜欢做的事

26.要确信你的血糖越是接近正常，你的未来就越健康

27.如果你不相信第26条，你可以去询问医生有关糖尿病控制与并发症研究(DCCT)的结果

28.了解你的糖化血红蛋白(A1C)及它的含义(表示最近2～3个月的平均血糖水平—本刊注)。糖化血红蛋白尽量控制在7％以下或接近正常，血糖最好控制在8.3～10.0mmol/l，每周发生低血糖的次数应少于4次。

29.多学习其他控制血糖的方法

30.锻炼、锻炼、锻炼

还有一种心理护理的方法，那就是对于有潜发病的患者，他们可能会惧怕针，因为得了这个病会经常胰岛素治疗，为了避免患者的心理变化，了解他们的需要，我们应该正确的疏导心理治疗，以免日后胰岛素的正常治疗预防。