得了糖尿病以后，在饮食方面已经很注意了，但是就是指标数值下不来，咨询主治大夫后，主治大夫说要多注意运动，运动后加速身体代谢，这样也可以降低血糖，那么生活中的你知道怎样运动会对你的身体有帮助吗?一起来看看吧。

也是糖尿病的基本治疗方法之一。应根据病人的实际情况，选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在支持。运动方式、强度、频率应结合患者实际情况而定。

一般推荐中等强度的有氧运动(如快走、打太极拳、骑车、打高尔夫球和园艺活动)，运动时间每周至少150分钟。当血糖>14-16mmol/L、明显的低血糖症或血糖波动较大、有糖尿病急性代谢并发症以及各种心肾等器官严重慢性并发症者暂不适宜运动。

上述内容里介绍了好几种运动方式，你应该就你自己的身体状况找出一款适合自己的运动方法，不但可以强身健体还可以把你的糖尿病血糖指标降下来，前期不要让自己太累，不然也会给身体带来负担的。