便秘的情况越来越多，由于人的工作压力大，精神状态不佳、不良的饮食习惯等都可能引发便秘的疾病，便秘久了，对人的健康十分不利，可能还会引发其它的病情，医生介绍说便秘患者可以适当的吃一些水果，那么便秘吃什么水果好呢?

1、红枣

红枣是治疗便秘有效的方法，提到什么水果，当然少不了红枣，它具有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用。比但如此，红枣也具有“治心腹邪气化顽用之功”，便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。

2、香蕉

香蕉治疗便秘已经不是什么新鲜事了，由于香蕉的营养价值非常高，特别是碳水化合物含量，每10o克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。同时在香蕉中还含有大量的膳食纤维，这种物质能够在肠道中吸收水分，使大便膨胀并促进肠蠕动而排便。

3、苹果

对于孕妇便秘患者来说，苹果是最佳的选择，我们都知道苹果堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

4、奇异果

奇异果俗称猕猴桃，它对治疗便秘具有很好的效果，奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

以上的水果均有利于人的便秘治疗，这回大家对便秘吃什么水果有所了解了吧，便秘的患者需要及时的治疗，远离便秘对健康的影响，便秘久了还会影响人的心情，希望人们要保持乐观的心态，学会放松自我，排解压力，能有效的防治便秘。