核心提示: 随着人们生活水平的提高，患糖尿病的人也越来越多了。来看看糖尿病的高危人群有哪些？及时做好预防措施，远离糖尿病。

现代人的生活水平提高，业余生活丰富，多数人的生活不规律，饮食上不注意，因此，糖尿病的发病率越来越高，不但发病率高，由于人们在患了糖尿病后日常也不注意，导致了糖尿病的并发症频发，对患者造成了极大的伤害。因此日常生活中要注意做好预防工作，尤其是那些糖尿病高危人群。那么糖尿病高危人群有哪些?

糖尿病高危人群有哪些?

1.有糖尿病家族史者，在糖尿病亲属中糖尿病发生率较非糖尿病亲属高4—倍，单卵双胞胎发生2型糖尿病的一致率达90％。

2.从我国传统生活方式转变为现代生活方式，从农村转移到城市，从体力活动为主转变为脑力劳动为主，出粮谷类主食为主改变为肉副食为主，经济收入迅速增高者。

3.早发冠心病者。

4.高血压(多140/90mmHg)者。

5.高密度脂蛋白2.8mmol/L，曾有空腹血糖受损或葡萄糖耐量异常者。

6.年龄45岁以上者。

7.有妊娠糖尿病史或巨大胎儿分娩史(胎儿大于等于4kg)。

8.饮酒过多者。

9.肥胖者特别是体重指数(BMl)>25者，控制体重、减轻肥胖与预防糖尿病发生的关系相当密切。研究发现肥胖者糖尿病患病率为非肥胖者的3—5倍。

读者在了解了糖尿病患者的高危人群后，要防微杜渐，远离糖尿病。一方面，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，三餐不规律；另一方面，利用空闲时间多加锻炼，可以打打太极拳，跳跳广场舞，饭后多出去走走。同时，定期检查不可少，多管齐下，才能有健康的体魄。