在目前大家所知的慢性疾病里面，糖尿病是一种很难根治的慢性消耗性疾病，很多糖尿病人也把治疗的重点放在了控制病情发展上面，其中一部分患者在科学的护理之下病情也比较稳定，那么糖尿病的高效护理方法是什么呢?

养好好的生活习惯，积极防治疾病。糖尿病的病程长，患者一定要有主动防治疾病的意愿。糖尿病的治疗要综合考虑血脂和血红蛋白的变化及自身体重等各方面因素。自我学习才有主动意识，才能养成定期检测记录尿糖、血糖变化的好习惯。

睡眠的时间和睡眠质量对血糖变化都有影响。春夏宜早上5∶30~6∶00之间起床，秋冬可晚些。午饭后半小时再睡，时间保证在1小时左右，晚上最晚不要超过11∶00入睡。一天总的睡眠时间保持在6~8小时即可。

注意饮食，远离不良生活习惯。糖尿病患者的饮食很重要，尤其是要关注饮食上的一些禁忌。饮食方面需要少食多餐，每天可就餐5~6次，种类多一些，使所需 营养达到均衡，但水果要少吃，必须限制摄入食物的总热量。运动方式应当选择散步、游泳等，运动要在餐后半小时到一小时之间进行，持续时间不宜过长，控制在 30~45分钟。

运动过程中如感到口渴，可以少量多次饮水。吸烟会加速末梢神经等并发症提前出现，所以，烟一定不能抽。在饥饿和空腹状态下饮酒，乙醇会增加葡萄糖刺激的胰岛素分泌，导致餐后低血糖，所以还要避免空腹饮酒。

以上为大家介绍的就是医学专家在长期临床实践之中总结的一些科学护理方法，希望能给大家一些新的启示，专家还要强调，糖尿病人的恢复仅仅依靠自身是不够的，只有全社会和他们的家人共同关心他们，才能收到更好的效果!