高血压的危害很大很多患者由于对高血压的认识不清往往耽误了治疗影响了身体健康除了治疗外患者们还要意做好日常生活中的预防工作高血压的预防饮食是关键日常生活中预防高血压需要多吃什么呢?

1、西瓜夏季是西瓜大量上市的季节专家建议高血压患者在夏季应该适量的多吃些西瓜。这是由于在西瓜中含有大量的营养物质因此对高血压有良好的治疗作用。西瓜的食用方法有很多除了可以直接食用果肉之外白色的西瓜皮同样具有很好的降血压以及控制血压的作用。

取西瓜翠衣9—12g草决明9g然后煎汤代茶饮这种食用方法对治疗高血压有着很好的作用。而且西瓜皮还是一味良好的降压利尿药同时它还有天然白虎汤之谓对高血压患者来说是功效极好的降血压食品。

2、苹果患有高血压的人群在日常生活中应该多吃些水果其中以苹果最为适合。这是由于在苹果中含有大量的营养物资比如像有机酸、果糖、果胶、纤维素等除了这些常见的营养物质物质在苹果中还含有着大量丰富的锂、溴、锌等微量元素。

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