患冠状动脉疾病的人大约99%是由冠状动脉粥样硬化引起的。所以冠状动脉性心脏病实际上就是指冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病。

当冠状动脉粥样硬化发展到一定程度而导致冠状动脉的管腔严重狭窄、阻塞时即可造成心肌缺血、缺氧从而 发生一系列的症状(如胸闷、心绞痛等)甚至发生心肌梗塞而危及生命。这些病变即为冠状动脉粥样硬化性心脏病。其实质是心肌缺血。所以也称为缺血性心脏病。

平时我们说的冠心病多数是动脉器质性狭窄或阻塞引起的，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病。其冠状动脉狭窄多系脂肪物质沿血管内壁堆积所致，这一过程称为动脉硬化。动脉硬化发展到一定程度，冠状动脉狭窄逐渐加重限制流入心肌的血流。心脏得不到足够的氧气供给就会发生胸部不适即心绞痛。

午睡是绝大多数人的生活习惯然而如何午睡却大有学问尤其是对冠心病病人来说做到科学地午睡甚为重要。否则不但得不到裨益还会带来危害。

冠心病病人午睡好。这是瑞典医学专家对97名冠心病患者和90名健康者进行多变量分析后得出的结论。该研究表明每天午睡30分钟可使冠心病发生率减少30%。研究者指出地中海各国冠心病发病率低与他们传统的午睡习惯分不开。北欧和北美冠心病的发病率高则与他们缺乏午睡有关。

那么冠心病病人怎样午睡才算得法呢?

首先午睡前不要吃得太饱太油腻。因为太饱使胃膨胀膈肌升高影响心脏正常收缩和舒张;太油腻会增加血液黏稠度加重冠状动脉病变。

其次午饭后不宜立即午睡。因为饭后大量血流流向胃部血压降低大脑供氧明显减少此时午睡易致大脑供血不足因此以先休息20分钟后再上床午睡为宜。

再次意睡姿。冠心病患者睡觉宜采取头高脚低右侧卧位以减轻对心脏的压力并防止打鼾。有些冠心病患者喜欢坐着或伏案打盹这是有害的因为它会使脑部缺血、缺氧加剧。

第四同时伴有高血压的冠心病患者睡前忌服降压药。因为人体入睡后的血压比醒时的血压下降20%左右睡前服药易使心、脑、肾等重要脏器供血不足促使血小板等凝血物质附着在血管壁上形成血栓导致缺血性中风。

第五冠心病病人午睡时间以1小时左右为宜。起床前应先在床上轻轻活动一下手脚然后再慢慢坐起。用手在心前区和胸部做5至10分钟的自我按摩可加强血液流动。下床后最好能立即喝一杯白开水以补充体内水分降低血液黏稠度达到扩张血管和减少血栓形成的目的。