要有效的抵制血压升高造成的严重并发症高血压患者要在平时做好各方面的自我保健工作。通过全方位的自我保健可以使血压很快降到正常标准避免发生并发症造成的严重健康侵害。那么高血压患者可以采用哪些有效的保健措施促进病痛的解除呢？

在采用降压药治疗的过程中患者一定要坚持科学用药这样才能避免出现负面的健康影响。服药降压一定要遵医嘱服药药物剂量一般从小剂量开始逐渐增加达到降压目的后再改用维持量以巩固疗效以免因血压降的过快或过低引起头晕乏力甚至可诱发脑血栓和脑出血。此外患者应定期到医院或社区复查血压以供医生根据变化的参数调整用药。高血压伴冠心病患者应常备治疗心绞痛或心肌梗死药物。

在日常生活中要有效的避免血压升高患者就要通过各方面的有效护理控制血压。高血压患者改变体位动作应缓慢勿猛起猛坐尤其是老年患者夜间起床时更要小心以免出现直立性低血压引起昏厥。在冬季外出时多穿衣服特别是从温暖处到寒冷的地方去时由于寒冷刺激交感神经兴奋性增高—血管收缩—小动脉持续痉挛—血压升高所以应引起足够的重视。每日早上起床及白天进行各种运动后要意补充水分避免因出汗、呼吸等水分丢失过多使血液粘稠度增加。

日常保健对高血压患者具有不可小觑的重要功效所以患者要长期坚持合理的保健方法辅助降压治疗。每天睡觉前温水泡脚泡脚后按摩足底、足背至全足对高血压患者可起到健脑益智、畅通周身血气的作用。锻炼身体要根据自身情况适可而止合理休息做到劳逸结合忌烟酒刺激。体力活动如打太极拳、散步、体操、做家务等对高血压病人大有好处。

降压治疗是一个错综复杂的过程所以在平时患者一定要积极进行自我保健以促进病痛的尽快解除。高血压的保健是不可忽视的治疗措施的重要部分可以使高血压病痛的消除变得易如反掌。