随着社会的进步人们越来越重高质量的生活也更加重视健康问题。高血压作为一种中老年人的高发病直接影响着患者的生活。因此意高血压的预防和保健是健康的保证。网络的发展也给高血压患者们提供了一个学习的平台。

专家一直强调日常的护理在高血压的控制中起着举足轻重的作用。下面我们就来了解一些护理中的小问题。

1.在患者控制血压时应当控制饮食少吃高热量的食物同时要加强运动锻炼。

2.导致高血压的原因除了遗传和生理差异之外肥胖是一个主要因素。很多人因为生活习惯不好或者生活工作紧张而导致肥胖随之而至的就是高血压。

3.高血压要意饮食以清淡（低盐）为主少吃高热量的食物；同时要加强运动锻炼增强体质远离烟酒。另外在饮食中要尽量少喝汤因为汤水中的盐分和肉类含量高对于盐分和脂肪的摄入过多也会引发高血压。

4.进口抗炎药也会导致高血压。进口西药中的很多抗炎药都含较高的糖皮质激素虽然抗炎效果好而糖皮质激素正是导致发胖甚至高血压的重要物质过量摄入不利于人体健康。

高血压病已经成为了人体健康的“公敌“逐年升高的高血压患病人数也已经成为了一个严重的社会问题。上面提到的几点关于高血压的保健事项希望高血压能够多加意尽量远离病患。