对于冠心病这种慢性病的病人来说，在康复期，自我保健常常是相当重要，不容忽视的。用力排便可增加人的腹压，容易引发心绞痛、心律失常、心肌梗死等急性事件，对此大家要谨慎待之，尽量控制好自身的病情发展。

专家呼吁：控制好自身体重不超标是冠心病的保健的关键所在！肥胖或体重超标往往会加重患者的心脏负担，而且脂肪的堆积也会加速患者动脉粥样硬化的形成。为此，减轻体重、防止肥胖是冠心病患者减少心绞痛发作和避免病情恶化的一项重要措施。用力排便可增加人的腹压，容易引发心绞痛、心律失常、心肌梗死等急性事件。因此，冠心病患者不可小视便秘。

在日常饮食当中，患者应以清淡饮食为主，以免升高血压，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等；平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃；食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。同时，因为吸烟可引起冠状动脉痉挛，并容易导致心律失常；饮酒同样也会给人带来上述危害。所以，大家要戒烟限酒。

以上向大家讲解了控制好自身体重不超标是冠心病的保健的关键所在，相信大家对于冠心病的保健也有了更深入的认识和了解。冠心病患者在日常生活中必须保持良好的心理状态，这样是十分有利于冠心病的治疗的。