按摩可调节脑皮层功能改善大脑血液循环使微血管扩张血压降低下面介绍几简易按摩法以飨读者。
按摩指甲根部用只手的大拇指和食指夹住另一只手的大拇指指甲根部转动揉搓至发热止勿用力过度吸气时放松呼气时施压每日早中晚各1次。
按摩涌泉法泡完脚后用两手大拇指指腹自涌泉穴推至足根至局部出现热感后为止每日1～2次。
抹额取坐位双手食指弯曲用食指的侧面从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴处至少10次。
顺气法双手平放在胸上掌心贴胸部用鼻子深吸一口气接着用口呼气双手慢慢向下移到小腹部反复做10次。
浴腰法两掌手指并拢紧按腰部脊柱两侧从上往下挤压至臀部尾骨处反复做20次。
相关阅读
热门点击
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的
三级甲等综合医院医保
中国人民解放军总医院(301医院)创建于1953年，
三级甲等综合医院医保
北京大学第三医院(简称“北医三院”)始建于1
三级甲等综合医院医保
瑞金医院建于1907年，原名广慈医院，是一所集
三级甲等综合医院医保
复旦大学附属华山医院创建于1907年，是复旦大
三级甲等综合医院医保
上海交通大学医学院附属第九人民医院的前身
三级甲等综合医院医保
天津医科大学总医院始建于1946年，是天津市最
三级甲等综合医院医保
天津中医药大学第一附属医院始建于1954年，是
三级甲等中医医院医保
天津市第一中心医院是一所以器官移植、急救
三级甲等综合医院医保
重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一
三级甲等综合医院医保
西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市
三级甲等综合医院医保
新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方
三级甲等综合医院医保
广东省中医院(广州中医药大学第二附属医院、
三级甲等中医医院医保
广东省人民医院创建于1946年，是广东省最大的
三级甲等综合医院
广州中医药大学第一附属医院创建于1964年，是
三级甲等综合医院医保
