减轻痛风症状运动很关键。对于痛风这种关节疾病，一般中老年患上的几率比较大，大约90%的中老年都有可能会患上这种疾病。那么，一旦患上痛风该怎么去治疗呢？

痛风的发病原因，很大程度上跟遗传有关，想要做到彻底根治，减轻痛风症状运动很关键。

痛风一般有其自身的发病规律和特点，一般急性痛风是不适宜进行锻炼的，这个时候更需要的是静养。而处在痛风发病的间歇期的痛风病人，可以有选择性的进行适当的运动，并且运动时间不宜过长，项目不宜过于剧烈。

1、休闲运动。像是爬山、散步等放松类的运动对增强身体素质，加快尿酸排泄速度是十分有好处的。

2、轻器械运动。这里要特别提醒一下患有痛风的患者朋友，所谓的轻器械运动是指公园常见的健身器械，如漫步机、转盘等健身器械，但哑铃单双杠的器械则不适合痛风患者。

3、简单竞技项目。像骑车、游泳、太极拳等都适合痛风患者参加，反之像诸如足球、篮球、拔河等项目就不适宜。因为激烈的肢体对抗无形中增加了痛风病人体内的尿酸水平，这会加重痛风，使得病情恶化。

减轻痛风症状运动很关键。以上的内容，相信朋友们都有了或多或少的了解。总之，治疗痛风病运动很关键。专家建议大家：中老年的身体素质不太好，免疫力都在下降，运动要适可而止。

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