痛风患者时常会说，痛风一旦疼起来，那将是痛不欲生的。那么在防治痛风的选择上都有什么好的办法呢？有关专家建议说多摄入维生素C是一个不错的选择。

维生素C是人体每天所需的微量元素和营养物质中不可或缺的一项，维生素C的缺乏会导致很多疾病的出现，也会诱发或加重人体自身的疾病。有关研究结果发现，维生素C似乎可降低血液中的尿酸水平，能有效预防痛风。这其中的原理是跟痛风的病理紧密相关的。

维生素C所含较为丰富的食物有很多，像是常见的水果蔬菜中都可以广泛的取得。小编在这里介绍几种维生素C含量十分丰富的食材，有兴趣的朋友不妨一试。

一、野菜类：鱼腥草、香椿芽、白薯叶、豌豆苗、荠菜等。

二、水果类：猕猴桃、酸枣、木瓜、金桔。

维生素C对预防痛风可以起到很好的效果，因此维生素C摄入和补充在日常饮食生活中是绝对不可或缺的。 

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