夏天是痛风的高发季节，而痛风给患者的带来的危害和恐慌是不需要过多赘言的。那么在夏季我们该如家预防痛风呢？下面就请骨科专家给我们详细介绍下。希望这些知识对大家有帮助。

骨科专家指出，在夏季预防痛风要注意自己我们的日常饮食，在日常的饮食过程中，要限制蛋白质以及脂肪的摄入量，还要保持水分的摄入量，多喝水，多吃瓜果蔬菜等碱性食物，保证充足的维生素，避免过度劳累，培养良好的生活方式。少吃脂肪及动物内脏，少喝火锅汤和肉汤，少饮酒，尤其是啤酒，少吃豆制品。其次，要适度运动，少做剧烈运动。剧烈运动会使人体大量出汗，使尿量减少，影响尿酸排泄。要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少热量摄入，不要乱用药物减肥。再次，研究发现肥胖是高血压、高脂血症、高尿酸血症及痛风的重要原因。超重的痛风患者要减少食物量，避免肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物，因为脂肪促进尿酸的潴留，减少尿酸的排泄。应以米饭、馒头、面食作为主食。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

通过骨科专家给我们的介绍，相信大家对于夏天如何预防痛风的方法有了一定的了解。希望这些知识对大家有帮助。最好的痛风的预防工作，远离痛风带给我们的严重危害。享受健康的人生。