糖尿病如何选择适合自己的运动。糖尿病的治疗，离不开运动。这一点是，毋庸置疑的。其实，对很多疾病。运动治疗，都是必须的。运动对于，糖尿病是把双刃剑。那么，糖尿病患者，怎么根据自己的病情选择适合自己的运动方式呢？

就目前来看，运动种类繁多。选择时，应该扬长避短。主要根据糖尿病，并发症的严重程度。以及运动既往史，还有个人的体力强度来选择适合自己的运动。

第一，年纪较轻，无严重并发症的糖尿病。短时间的散步，站立不动的气功。则很难达到，体育锻炼目的。主张选择，有节奏的全身性运动。使全身，各处都能得到锻炼。如做操、打拳、慢跑。长时间，快步行走。打羽毛球，或乒乓球等。

第二，老年或有，较重并发症者。运动方式，及运动量要适宜。剧烈的体育运动。过长的锻炼时间，及过度屈伸。或倒立性，运动就不适合。否则，可能招致脑血管意外。心肌梗塞，或则眼底出血等严重并发症的发生。

第三，对糖尿病，跳交谊舞。以及中老年迪斯科或，扭秧歌等，是不错的选择。这些运动，容易长期坚持。是一类，很适于糖尿病的运动方式。

糖尿病如何选择适合自己的运动。运动是好事，但要讲究力度以及时间。最重要的是要从自己的身体情况考虑。糖尿病只能适合一些不是太过剧烈的运动。一定要，注意运动的方法。