如今生活水平的提高，糖尿病成了全民皆有可能患上的富贵病，如果平时不注意饮食和生活习惯，很有可能患上糖尿病，所以平时一定要做好糖尿病预防，对于糖尿病来说“防”大于“治”。

别以症状判断糖尿病

很多人都知道糖尿病的症状是“三多一少”，即多饮、多尿、多食和消瘦乏力。但有了这些症状也未必就是糖尿病，因为还有一些病，如甲亢、尿崩症等也有类似的症状。更重要的是，研究表明，有一半以上的糖尿病人在临床上并没出现“三多一少”，如果仅仅根据尿糖或“三多一少”来诊断糖尿病人，可能会延误病人的病情。

糖尿病就是生活方式病

在说到糖尿病的预防时，早在上世纪50年代就有保健歌谣：“基本吃素，坚持走路，遇事不怒，劳逸适度”，这真是比世界卫生组织最近提出的那个“合理膳食，合理运动，戒烟少酒，心理平衡”还完整呢。

如果你没有很规律的生活习惯和健康的饮食，或比较喜欢吃快餐和碳酸饮料，就要时刻注意身体的变化，经常吃快餐等垃圾食品是现今青少年患糖尿病的主要原因。