拉不下来，那可比拉肚子还难受。一些便秘的患者， 尤其是老便秘患者， 一提起便秘问题，那眼泪哗哗的啊！吃药打针，各显神通。可是您知道吗？按摩大法专治各种老便秘，有效缓解，持续有效。

按摩大法专治各种老便秘1、按摩腹部

A、掌揉中脘穴：仰卧于床上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，将右手掌心重叠在左手背上，适当用力揉按1分钟。

B、按揉关元穴：仰卧于床上，用一手中指指腹放在关元穴上，适当用力按揉1分钟。

C、按揉天枢穴：仰卧于床上，用中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适当用力，顺时针按揉1分钟。

D、摩腹：仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。

按摩大法专治各种老便秘2、按摩四肢

A、按揉支沟穴：以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。

B、按揉三阴交穴：坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上，适当用力按揉1分钟，感觉以酸胀为度。

C、按揉足三里穴：坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，适当用力按揉1分钟，感觉酸胀为度。

按摩大法专治各种老便秘，坚持操作，可有效缓解，贵在坚持同志们！

推荐阅读：药药切克闹!便秘也能吃把药!