小儿便秘该如何饮食调理?如今对于孩子的生长发育那是看得非常重要，不光是爸爸妈妈，爷爷奶奶都得使用健康的饮食方法不能胡吃海塞的什么都给宝宝吃。如今的饮食做的越来越精细，但是很多年轻没有经验的家长却发现小儿经常有便秘的情况。

凤凰中医专家称，之所以总是出现便秘的状况，这跟家长喂孩子的饮食息息相关。下面就由凤凰中医小编为大家知道一下小儿便秘该如何饮食调理，仅供家长们参考。

饮食定时定量：

虽说小孩子的饮食应当少食多餐，但是定时喂食还是很重要的。通常小儿每天应喂食四到五次，所以能够进食辅食的孩子应当定时进食，来保证不会加重肠胃的负担，适度减少晚餐的进食量，如孩子睡前有饥饿感时，酌情喂一些牛奶。

饮食清淡营养：

小儿的肠胃不同于成人，所以辛辣的材料最好少吃。食物烹制时，尽量少加入刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调，让小儿减少食用油的摄入。同时为了促进排便，可以主食吃一些粗粮，或者粗粮粥搭配食用更好。

慢慢吃：

细嚼慢咽有助于孩子细细咀嚼食物防止便秘，排便困难的发生。并进步对饥饿的忍耐性和胃口敏感性，找到防止饮食过量的方法。家长们不要生怕孩子吃不到而大口大口喂，一定要慢慢吃才好。

以上就是由专家为大家介绍的小儿便秘该如何饮食调理，如果您还有相关问题可以点击相关阅读或在线咨询来进行查看，了解更多便秘相关知识，请继续关注凤凰中医便秘专题。

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