花生和瓜子糖尿病患者可以随便吃吗？花生和瓜子的含糖量较少，但是由于它们含的热量较高，因而食用过多会导致血糖、血脂升高，糖尿病患者的饮食要求是非常严格的，如果饮食没有规律性很可能会导致血糖出现反复。那么，为什么糖尿病患者不能随意吃花生和瓜子呢？

糖尿病患者尤其是II型糖尿病应该注意体内热量的摄取，下面让我们来了解下花生、瓜子等坚果的主要营养成分：

?00克花生含589千卡热量，每100克瓜子(包括葵瓜子、西瓜子)所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量多。它们的脂肪含量也特别高，近一半以上是脂肪。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加，血脂升高，不利于血糖和血压的控制。所以，不宜多食用花生和瓜子，尤其不可食用加糖葵瓜子和南瓜子。

市面上还有一些用南瓜制的保健品等，这些是专用于糖尿病患者的。这种南瓜子有降糖功效的观点正确吗？南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪及蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪，如果多食，同样不利于控制糖尿病病情。

由此可见，糖尿病保健过程中，患者不应该轻信一些说法，比如中秋节的无糖月饼等，这些虽然含糖量比较少，但是它还是含有一些比较高的脂肪和蛋白质。