糖尿病人可以吃葡萄吗

来源：| 作者：| 发布时间：2015年05月29日

糖尿病人可以吃葡萄吗?这是很多糖尿病患者都有的疑问。夏天到了，又大又紫的诱人葡萄被纷纷摆上了货架，患者们在直流口水的同时，也在纠结自己身为糖尿病人可以吃葡萄吗?如果吃了会对病情有所影响吗?那么接下来，我们就针对这一问题展开我们今天的介绍，看看专家们对此是怎么回答大家的。

说到葡萄，其实它是一种营养非常丰富的水果，对人的身体健康非常有好处。葡萄营养丰富，其果肉含约15%～30%的糖类、水分、各种有机酸和矿物质，以及各种维生素、粗纤维、抗坏血酸、卵磷脂等。但是因糖尿病患者主要是要控制糖分的摄入量，葡萄属于糖分比较高的水果，糖尿病专家指出，糖尿病患者可以吃葡萄，但一定要适量，少量吃更好。

从所周知，葡萄是甜甜可口的水果，其中必定含有丰富的葡萄糖和果糖，这些对于糖份很容易造成糖尿病患者的血糖升高，对病情的控制是极为不利的。但是专家还指出，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

葡萄本来是广大糖尿病患者应该忌食的水果，如果真的想吃当然不能随心所欲的想吃多少就吃多少。专家建议糖尿病人吃葡萄要点数。糖友要根据自己的体重安排饮食，约70公斤的患者，每天所需的热量约2000千卡。如果患者饭后吃葡萄，不能超过200克，大约是30粒。

专家允许糖尿病患者适当的少吃葡萄，不光是考虑到患者嘴馋的因素，还考虑到葡萄本身的营养对我们人体的健康是大有好处的。葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。同时，葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可清除体内自由基，有抗癌的功效。

综上所述，这就是专家们给大家介绍的有关糖尿病人可以吃葡萄吗的内容，现在广大糖尿病患者朋友们应该清楚的知道自己能不能吃葡萄了吧，再看到葡萄也用如此内心纠结了吧。另外专家在这里再次提醒糖尿病患者们，吃葡萄可以，但是一定要控制住自己少吃几颗，这样既解馋了还会病情影响不大，岂不是更好。如果大家对糖尿病方面还有不明白的，也可咨询在线专家，专家会给您一一作答的。