高血压病症在我国社会大众中是非常普遍的尤其在老年人朋友中很多人都存在一定程度的高血压疾病。所以各位患者朋友一定要每天坚持测量血压从而有效的用药物进行控制随着血压的高低咨询医生后进行增减药物。除了有效的治疗外健康的饮食习惯也很重要。

高血压病症患者应该意哪些饮食要点呢？在高血压患者朋友的餐桌上最好多食具有降压作用的食品如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。并且很多蔬菜都具有降血压的功能新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。高血压病症患者要少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类不仅能提供人体所需的蛋白质而且还具有一定的降压的作用。

除了上面所说的一些问题之外各位高血压病症患者还应该意自己的饮食规律。做到饮食有节做到定时定量、不可过饥过饱暴饮暴食。各种食物搭配合理不可偏食保持一个饮茶的好习惯最好是饮用雌雄何首乌茶代茶饮用，雌雄何首乌茶具有不错的辅助降血压作用。同时少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等可扩张血管活血通络。但忌饮烈性酒更不能酗酒。

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