导语我们一般主张低血压的患者采用“高盐饮食”。但要首先确定自己是低血压患者一般称血压低于90/60的患者为低血压患者。尤其是整个夏天低血压患者可以比一般人的口味重一些试着多放些盐在菜里面。当然要适度因为盐补充多了也会造成高血压那就麻烦了。有低血压的女士可以试着穿弹力较好的长筒袜。这样可以收缩腿部的血管从而促进血液回流。可以有效地缓解由于血压低引起的脑供血不足造成的眩晕、头晕等症状。也可以在腰部系一个弹力好的腰带这样也是为了促进血液回流防止血液在腰部淤积影响其他器官的供血。

低血压患者可适度采用高盐饮食

门诊时我们有时会遇到这样的病人青年女性身体瘦弱早晨起床时经常出现精神疲惫、四肢乏力坐起时感头晕眼前发黑、心慌需在床上躺半小时后症状略有减轻平时有头晕、乏力、尤其午饭后嗜睡精神无法集中。医院检查也没有发现如何疾病测血压75/40mmHg。其实这是一种典型的低血压病人伴有明显的低血压症状。严重时会影响到生活和工作。

由于高血压引发心脑血管类疾病的几率比较大所以人们都非常害怕高血压。可是人们往往都不重视低血压认为低血压除了感觉头晕以外对身体没什么影响。其实不然有时候低血压也可能会诱发严重的心脑血管疾病的突发。原因很简单人体的血压低会造成大脑以及各脏器的血液灌流不足导致血液循环缓慢远端毛细血管缺血以致影响组织细胞氧气和营养的供应影响二氧化碳及代谢废物的排泄尤其影响了大脑和心脏的血液供应。长此以往就会使机体功能大大下降。

我们一般主张低血压的患者采用“高盐饮食”。但要首先确定自己是低血压患者一般称血压低于90/60的患者为低血压患者。尤其是整个夏天低血压患者可以比一般人的口味重一些试着多放些盐在菜里面。当然要适度因为盐补充多了也会造成高血压那就麻烦了。有低血压的女士可以试着穿弹力较好的长筒袜。这样可以收缩腿部的血管从而促进血液回流。可以有效地缓解由于血压低引起的脑供血不足造成的眩晕、头晕等症状。也可以在腰部系一个弹力好的腰带这样也是为了促进血液回流防止血液在腰部淤积影响其他器官的供血。

另外头高脚低的睡姿有利于改善起床时造成的体位变化较大而出现的不舒服症状这样较小的体位变化可以有效地防止晕厥、摔倒的发生从而避免骨折等更严重的后果。平时也可以做一下下肢的按摩改善低血压造成的血液流动缓慢等现象。

低血压的治疗平衡日常饮食比药物治疗更重要。低血压患者日常饮食要荤素搭配食物尽量多样化。在保持营养平衡的基础上适当增加蛋白质含量丰富、含铁以及动物蛋白和维C类食物通过食物调养增强体质增强血管弹性。若低血压合并有缺铁性贫血（如何治疗缺铁性贫血）（如何治疗贫血）就应多吃一些含铁类食物如肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、豆类以及新鲜水果等。陈惠宾建议平时多吃一些如黄芪、党参、桂圆、莲子、大枣等补气养血的食物。夏季大量出汗易出现体虚加上炎热天气血管容易扩张所以低血压在夏季表现得更突出一些头晕、头痛（如何治疗头痛）、精神疲惫等症状也较为明显低血压患者应特别小心意从饮食上调整。

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