高血压是一种血压持续升高的疾病这种慢性疾病很容易引起各种器官的病变对患者的身体健康有严重的危害性。高血压的产生常常是由于人们长时间的不规律的饮食以及不规律的作息产生的许多们在发病初始并不以为然下面我们介绍一下高血压患者的如何饮食调理。

饱和脂肪酸是人体内胆固醇合成的重要来源之一而动物脂肪内饱和脂肪酸的含量较高。所以不应吃这类食物。

高胆固醇食物可直接影响人体内胆固醇的水平。因此应严格限制高胆固醇食物如动物的脑子、内脏、脊髓、蛋黄、鱼子、蟹黄、猪肉的摄入量。一般来讲正常人的胆固醇每日摄入量应控制在200毫克以下并多吃一些洋葱、香菇(香菇食品)、海藻类食品。?

限制糖类的摄取糖摄取过多可转化成脂肪贮藏在体内。因此肥胖和高脂蛋白血症患者应少吃或不吃糖类。谷物和薯类的主要成分是淀粉淀粉到体内可以直接转化为糖故肥胖和高脂蛋白血症患者应限制主食的摄入量。此外还应少吃含糖较高的水果(水果食品)如桃、苹果(苹果食品)、李子、葡萄(葡萄食品)、香蕉、龙眼肉、荔枝、柑橘、提子、哈蜜瓜、西瓜、甜瓜、香瓜等。?

戒酒饮酒可增加热量而且乙醇可以影响肝脏分解脂肪的功能使脂肪大量积存于体内;饮酒还可增强食欲加大饭量对减肥降脂不利;啤酒内含大量的糖分及其他各种营养成分如长期饮用更易造成脂肪堆积。因此肥胖及高脂蛋白血症患者应尽早戒酒。

禁食辣椒多吃趋脂性食物肥胖和高脂蛋白血症患者一般都饮食不节。而辣椒为调味品(调味品食品)它能开胃促进消化(消化食品)增加食欲故应禁食。而趋脂性食物(对脂肪沉积有溶解作用)如海鱼、海带、燕麦、粗面粉、苦荞麦、粳米、玉米等应适量多吃一些以降脂减肥(减肥食品)。

适当控制脂类食物肥胖病人和高脂蛋白血症患者血中的脂类物质含量均较高。因此应适当控制这类食品的摄入。

高血压患者的日常饮食对患者的治疗非常的重要如果大家都能在生活中做好饮食调理就可以最大可能性地避免高血压的发生。现代社会压力越来越大人们的健康时刻受到了威胁所以一定要从平时做起科学地规划好自己的生活。