得了高血压的人群多半是老年人高血压的治疗比较苦难在降血压的过程当中病人除了药物的维持外还应该多加意饮食上的调节。据专家调查得知饮食上的调节对降血压起着很重要的作用千万不要忽略了可以辅助治疗高血压。

1、忌烟香烟中的尼古丁能刺激心脏和血管使血压升高加速动脉粥样硬化的形成。

2、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类不仅能提供人体所需的蛋白质而且还具有一定的降压作用。

3、少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。

4、少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等可扩张血管活血通络。但忌饮烈性酒更不能酗酒。

5、饮食有节做到定时定量、不可过饥过饱暴饮暴食。各种食物搭配合理不可偏食。

6、低盐饮食每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛血压升高并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

除此之外专家提醒广大病人们得了高血压的人在饮食上主要以清淡易消化的食物如海带、木耳、紫菜或者大蒜等食物对降血压都会有很大的帮助的如果病人还有什么不理解的可以到当地医院进行咨询。