我们大家都应该知道平时饮食没有节制不坚持健康的饮食原则会给身体造成极大的负担尤其是患了高血压之后如果患者还对自己的日常饮食不重视就会很容易造成病情的加重。那么高血压患者应该怎样通过合理的饮食方法控制血压的进一步升高呢？

1.减少钠盐

这是需要所有的高血压病人以及我们这些正常人都要格外意的饮食要点。限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料少食各种咸菜及盐腌食品。

2.减少膳食脂肪补充适量优质蛋白质

我们可以根据调查发现在一周的时间里经常吃鱼的高血压患者可以大大减小并发症发生的几率。所以建议减少食用含脂肪高的猪肉增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质占总热量15%左右动物蛋白占总蛋白质20%。蛋白质质量依次为奶、蛋；鱼、虾；鸡、鸭；猪、牛、羊肉；植物蛋白中豆类最好。

3.限制饮酒

如果你能坚持每天喝一两红酒那么就可以大大降低患冠心病的概率但是需要重视的是饮酒的频率和量都与血压升高的程度呈正比大量饮酒可诱发心脑血管事件发作。因此不提倡用少量饮酒预防冠心病而且饮酒可增加服用降压药物的抗性。建议每日饮酒量应为少量男性饮酒精不超过30克即葡萄酒小于100-150毫升或啤酒小于250-500毫升或白酒小于25-50毫升；女性则减半量孕妇不饮酒。

总而言之只要坚持做到健康的高血压的饮食就可以增加康复的几率如果患者一味的忽视自己在平时的饮食方法的合理调节就会给高血压的治疗带来极大的阻碍所以高血压患者一定要重视保持科学的饮食习惯。