高血压最重要的就是日常的饮食护理平常多意不要吃大鱼大肉的增加血脂相对的也要多吃一些蔬菜之类的而其中值得一说的就是紫色蔬菜具体紫色蔬菜对高血压的作用有哪些？

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对于女性来说花青素更是帮忙防衰老的好帮手其良好的抗氧化能力能帮忙调节自由基。长期使用电脑或者看书的人群更应多摄取。像是

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高血压应该吃什么菜紫葡萄的葡萄皮里内含有抗高血压、降脂的物质还能大量提高血浆里的维生素E延缓人衰老的抗氧化剂也藏在紫葡萄里尤其是葡萄皮中含量丰富。所以中年人多吃紫葡萄可以预防高血压同时还能延缓衰老。

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高血压应该吃什么菜紫皮洋葱所含的挥发油中有降胆固醇物质这些物质都有着较强的舒张血管和心脏冠状动脉的能力又能促进钠盐的排泄从而使血压下降和预防血栓形成。

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