高血压是一种慢性病患上高血压以后患者的健康状况将会受到极大的影响。而患者做好高血压的饮食工作则有利于降低高血压的危害有利于高血压患者的康复治疗对于高血压患者维护身体健康有帮助。那么高血压的饮食有何要求呢？

第一、控制食盐的量。有调查表明高血压的发生同吃盐太多有关过度食用钠盐会使血管收缩血压升高导致高血压的发生因此做好高血压的饮食工作一定要意控制食盐的量以免吃的太咸导致高血压患者的血压升高危害患者人体健康。

第二、补充维生素。高血压患者的饮食一定要意维生素c的补充一般说来血液中维生素C含量高的人其血压一般很低不会出现血压高的情况高血压患者要多吃一些富含维生素C的食物如蔬菜、水果维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用对高血压患者的身体极其有益。

第三、控制热能和体重。高血压的发生和肥胖有关因此做好高血压的饮食工作一定要意控制饮食的热量避免肥胖的发生对于高血压患者来说把身体控制在合理范围之内是有利于降压的这对高血压患者的康复治疗有帮助。

第四、控制膳食脂肪。高血压患者一定要意少吃脂肪因为过度摄入脂肪会导致肥胖脂肪的质量比其数量有更重要的意义动物性脂肪含饱和脂肪酸高可升高胆固醇易引发血栓形成使高血压脑卒中的发病率增加而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高能延长血小板凝集时间抑制血栓形成降低血压。因此高血压患者的食用油宜多选食植物油其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物如蔬菜、水果、鱼、禽类等。

高血压的饮食要求就是这样专家提醒高血压患者应该积极做好饮食护理在兼顾自身营养需求的基础上多吃一些对高血压病情康复有帮助的食物来进行辅助降压对于高血压康复有利。

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高血压的饮食准则早知道