高血压是一种慢性病具有很高的发病率尤其是近些年来高血压伴随着生活水平提高而高血压的发病率也在不断的增加这主要是因为高血压的发病同越来越不合理的饮食结构有着重要的关系因此高血压患者在患病后需要积极的做好高血压的饮食工作。那么高血压的饮食有哪些要求？

第一、限制脂肪的摄入。高血压患者烹调时要选用植物油减少脂肪类的摄入此外高血压患者可以多吃海鱼因为海鱼中含有不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇还可延长血小板的凝聚抑制血栓形成防止中风还含有较多的亚油酸对增加微血管的弹性防止血管破裂可以有效抑制高血压的并发症。

第二、高血压患者需要多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品如土豆、茄子、海带、莴笋等有利于控制高血压患者的病情此外高血压患者还需要多吃牛奶、酸牛奶、虾皮含有钙元素多的食物少吃肉汤类等因为肉汤中含氮浸出物增加能够促进体内尿酸增加加重心、肝、肾脏的负担。

第三、高血压患者发病后首先要控制能量的摄入提倡吃复合糖类如淀粉、玉米等高血压患者要少吃葡萄糖、果糖及蔗糖这些糖类食物容易加重高血压患者的病情患者应该少吃。

第四、高血压患者应该限制盐的摄入量高血压的发病和吃的太咸有着密切的关系而减少钠盐的使用量则有利于减少高血压的发病率。此外高血压患者还可以多吃新鲜蔬菜水果适当增加海产品摄入如海带紫菜海产鱼等这些食物对于高血压患者病情康复有利。

关于高血压的饮食就给大家说到这里高血压发病后患者一定要积极做好饮食护理工作通过合理的膳食不但可以有效缓解高血压的病情同时对于高血压患者的健康也有着很大的帮助。

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高血压几味饮食