近一些年来高血压患者越来越多而且高血压有着年轻化的趋势这一定要引起我们的警惕了解高血压是如何发病的。根据临床观察表明生活中很多因素都会导致高血压的发生而其中不合理饮食结构是导致高血压的重大原因之一。因此对于已经患有高血压的朋友来说一定要合理膳食缓解高血压病情。专家指出高血压患者不宜吃这些食物。

第一、首先高血压患者要少吃太咸的食物因为食盐能使小动脉痉挛血压升高并促使肾小动脉硬化过程加快食盐过多还容易使水钠在体内潴而引起水肿。此外吃得太咸也是高血压发病的原因因此患者患上了高血压一定要减少钠盐摄入。

第二、高血压患者忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等这些食物都不利于患者控制血压因此患者应高少吃或者不吃。

第三、高血压患者可以少量喝些低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等可扩张血管活血通络对高血压患者的病情有利但患者一定要忌饮烈性酒更不能酗酒否则对身体有害。

第四、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等这些食物容易导致血压的升高容易引起高血压患者产生发热、便秘、疼痛等症状抵消降压药物起到的疗效。

第五、高血压患者少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤其利尿作用对治疗高血压病有利茶叶中的维生素等能防止动脉硬化不过高血压患者茶喝多了会引起兴奋不安、失眠、心悸因此高血压患者可以喝茶但绝对不可以多喝。

高血压患者的饮食一定要有度合理的饮食不但有助于患者的身体健康维持自身营养的均衡同时高血压患者合理膳食也有助于合理降压稳定高血压的病情但如果高血压患者饮食不当则会起到相反作用。因此高血压发病后患者一定要合理膳食。

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高血压的日常饮食概况