高血压是一种危害性很大的疾病它除了要患者积极治疗外还需要患者在日常生活中做好疾病的预防与护理。特别是在饮食问题上患者需要意的问题理多现在我们就为大家介绍一下在日常饮食生活中高血压患者不能过量食用的五种味道是哪些?

在日常生活中人们有着各种各样的饮食习惯但对于患高血压疾病的患者来说是需要改掉这些习惯的高血压患者在日常生活中有五种味道是不能过量食用的。下面就是详细的介绍。

一、食物不过咸限盐。健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

二、食物不过甜限糖。含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

三、食物不过腻限制脂肪过高的食品。生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内主要是瘦肉如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

四、食物不过辛限制饮酒。酒也属于“辛”类食物对于嗜酒如命的市民王教授建议男性每天饮酒精不超过30克女性则减半量孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。

五、食物不过苦过食可致食欲不振。苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热广州地区气候炎热适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的可以清肝炎、心火。不过苦味毕竟寒凉过食则损伤脾胃导致食欲不振、或腹痛腹泻等影响食物的消化吸收。

需要提醒的是很多老年人一提鸡蛋就犯憷认为其胆固醇含量太高对身体不好其实除了胆固醇过高者尽量少吃蛋黄外其他人吃鸡蛋没多大问题。还要强调的是饮食有节还包括不能过饱。“饮食自倍肠胃乃伤”不可不防。如果能再配合适当的运动和保持心情舒畅就更好了。