现在的很多中老年人都患有高血压的毛病高血压对中老年人来说危害是非常大的在日常生活中一旦发现还要及时解决治疗才行。那在治疗中高血压患者都需要意什么问题呢?患者们吃些什么水果对血压的平稳有帮助呢?想要了解这些下面我们就一同来看看更详细介绍吧。

在日常生活中一些水果对平稳血压是有一定的帮助。因此患者可以多食用一些接下来我们就为大家简单介绍几种常见的。

1、草莓

草莓中钾含量也很高吃一斤草莓即能满足成人每天钾需要量的1/3而钾有降低血压的作用草莓含有丰富的抗氧化剂可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。放松内皮可使动脉脉路扩大压力减小。因此草莓是适宜高血压患者选择的水果。

2、西瓜

西瓜汁中富含苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C及蛋白质和钙、磷、铁等这些成分对人体健康十分有益而且容易被人体吸收。西瓜中含有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸它进入人体后在酶的作用下能生成对人体循环系统有益的精氨酸精氨酸能促进生成一氧化氮一氧化氮是抗氧化剂可清除血液中的自由基有助于保持血管内皮细胞完整促进血管舒张从而降低血压和胆固醇水平减轻动脉粥样硬化。

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