高血压在我们日常生活中很常见这是一种非常严重的心血管疾病一旦患将就很难治愈需要不断靠药物来控制才行。高血压很严重高血压与日常的饮食有着很大关联。那具体的高血压患者在日常生活中要意哪些饮食问题呢?

1、高血压三餐饮食饮食安排应少量多餐避免过饱;不吃甜食;每人每天吃盐量应严格控制在2-5克即约一小匙。

2、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高应尽量少吃或不吃。

3、高血压高钾饮食含有大量钾的降压食品进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用可以在食谱中经常"露面"。

4、高血压鱼饮食不论对哪种高血压患者鱼是首选的因为流行病学调查发现每星期吃一次鱼的比不吃鱼者心脏病的死亡率明显低。

5、高血压果蔬饮食每天人体需要B族维生素、维生素C可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡每天吃1-2只苹果有益于健康水果还可补充钙钾、铁、镁等。

6、高血压补钙饮食有人让高血压患者每天服1克钙8星期后发现血压下降。因此应多吃些含有大量钙的食品如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

7、高血压饮食要补铁研究发现老年高血压患者血浆铁低于正常因此多吃豌豆、木耳等含有大量铁的降压食品不但可以治疗高血压还可预防老年人贫血。

饮食对疾病的预防与治疗都有很大的作用在日常生活中大家一定要意饮食问题一旦发现高血压就要及时的进行治疗才最后祝患者都能够早日恢复健康。