糖尿病这种疾病，主要是以高血糖为主要特征的慢性疾病，由于病情的隐匿性，所以导致糖尿病初期症状不容易被发现，很容易造成患者漏诊或误诊的现象发生。尽管及早的发现问题，但如果延误治疗也是会引发各种严重的并发症，对于患者的身体有着严重的影响。由此可见，对于疾病预防更重于治疗。那么怎么预防糖尿病呢?下面我们来看看相关专家的讲解。

一、注意饮食

合理的饮食习惯对于糖尿病人最为重要。工作繁忙，应酬多的糖尿病人最容易出问题，因此，糖尿病人必须解决好这个问题，尽量减少应酬性宴会。

二、按时服药

治疗糖尿病的药物一定要带在身边，并且准时按量应用。对于应用胰岛素的病人，不能因其他疾病出现时随意减少或中止胰岛素的治疗，应尽快找医生处理，调整胰岛素用量。最好能购置一台血糖测量仪，经常自测血糖可使降糖药应用得更准确、合理。

三、注意休息

对于长期过度劳累和长期精神紧张人，很容易引起血糖增高，因此，必须保障足够的睡眠，中午要有午休。

四、适当运动

经常运动可增加机体对葡萄糖的利用，通常这也是治疗糖尿病的方法之一。所以，糖尿病患者再忙也要坚持每天锻炼20分钟，运动强度不宜过大，以散步、慢跑、打拳、羽毛球和乒乓球等项目为宜。

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