青少年是祖国的的栋梁，是建设祖国的希望，他们是否健康关系着一个国家的兴旺发达。而现如今，糖尿病成为青少年健康的一大隐患。专家建议青少年的了糖尿病，家长不要担心，及时治疗也可以恢复健康。而俗话说预防胜于治疗，青少年的糖尿病预防工作，家长一定要关注。

如何做到远离糖尿病的困扰，让父母放心呢。现在我们就教青少年糖尿病如何预防：

防治青少年糖尿病首先要做到膳食合理搭配，应减少高脂肪及碳水化合物食品的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品。对还没有进入青春期的肥胖孩子不提倡节食减肥，应在孩子能吃饱的前提下调整饮食结构和改变烹饪方式，选择蒸、煮、涮等烹饪方式。

专家们指出青少年要对糖尿病的知识、危害、防治措施多懂一点。这样，就能够发挥人的主观能动性，积极地预防糖尿病。少吃一点是青少年预防糖尿病的重要方法，控制摄取总热量。主食、副食都要少吃。多吃蔬菜。勤动一点，经常保持一定的运动量。控制体重不至过胖，犯病的机会就会减少。英国有一句谚语说：腰带越长寿命越短。放松一点，指心理调节方面。好的心态对糖尿病的预防和治疗有积极作用。因为各种心理不平衡会加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。

上述就是青少年糖尿病如何预防的主要工作，希望家长了解之后，定时带孩子到医院检查，以防糖尿病疾病乘虚而入，危害孩子的健康。另外还要提醒大家治疗糖尿病一定要选择正规专业的医院进行治疗。