糖尿病已经成为现代社会危害人们身体健康的常见病，尤其是一些病程长的患者承受着较大的痛苦。那么应该怎么预防糖尿病呢？这就需要有正确的饮食和运动观念，另外处于危险边缘的人更应该认清自己的身体状况。

糖尿病的高危人群现在正在逐渐增多，而且有很多人并没有清醒的认识，处在糖尿病前期阶段的人群比例更高，已占到15。5%。让专家担心的是，在新发糖尿病人群中，白领糖尿病人占很大比例。事实上，体检中空腹血糖超过5。6毫摩尔/升，男性腰围大于90厘米，女性腰围大于80厘米的“大肚细腿”体型都是预警信号。

糖尿病并不是老年病，实际上有许多年轻人也可能会得上糖尿病。如今，糖尿病也开始侵袭白领人群。白领人群由于熬夜、精神压力大以及生活不规律而诱发的糖尿病体现出空腹血糖普遍偏高的明显特征。在20―39岁人群中，糖尿病患病人群高达3。2%。由于糖尿病具有很强的“潜伏性”，过年往往是糖尿病催化剂，很多人在节日里大吃大喝，就会催生出糖尿病的并发症。

因此，要想预防糖尿病的发生，人们就要关注自己的身体健康，如果身体已经出现了相关的状况，就要以身体为主，积极进行体育锻炼和疾病的治疗，使自己的身体尽快好起来，以免年龄大了得上糖尿病。