随着现代社会的发展，生活节奏的加快以及竞争压力的增大，患糖尿病的人数也呈明显上升趋势。特别是对于我们常见的白领一族。也成了糖尿病的高危人群之一。下面就请专业医师给我们介绍下白领一族预防糖尿病的方法？

专业医生告诉我们，由于在现实生活中白领一族面临的工作生存压力大、社会应酬多、运动时间少等因素，是导致罹患糖尿病的主要原因，很多上班族糖友把吃饭、休息、健身的时间都贡献给了工作。如果错过了吃饭时间，就会在后面的加餐中摄入过多的热量，导致血糖、血脂、激素水平突然增高，饭后又缺乏运动，血糖可能到第二天都难以降到正常水平。长此以往，糖尿病并发症会不请自来，致残、致死等恶性事件时有发生……糖尿病是可防可治的，要从生活上重视它。生活方式干预通俗一点来讲就是“管住嘴、迈开腿”，要想拥有健康的生活就要做到合理饮食、适当运动和合理应用药物。

综上所述，我们了解到日常生活中白领一族预防糖尿病的方法，通过这些方法可以有效的避免糖尿病带给我们的危害。享受健康美满的人生。