糖尿病给患者身体健康所造成的伤害是比较大的，而这种疾病的发生往往与人们日常的生活习惯有关，所以在平时我们应该在生活中对糖尿病多加预防，以更好的保持身体健康，那么，如何预防糖尿病发生呢？今天，专家就来为我们详细的介绍一下糖尿病的预防知识。

专家介绍说，预防糖尿病要注意保持良好的生活方式，这是非常重要的，应注意以下几点：1.了解掌握糖尿病的知识，从而了解更多的防治措施。2.要尽量少吃一些，就可以让摄取的总热量少一点，不但主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃。3.在日常生活中，我们一定要经常保持一定的运动量。这样控制了饮食，再加上增强了锻炼，体重就不至于过胖。

另外，想要有效的预防糖尿病发生，大家还要注意做好心理方面的调节。一个良好的积极的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。因为吃得多、锻炼少容易引起血糖升高，各种心理不平衡会进一步加强胰岛素治疗及用药一、非药物疗法饮食控制是治疗糖尿病的基础，可以根据标准体重计算每日所需热量，再计算出每日应摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。

如何预防糖尿病发生呢？看过上面专家讲解的内容之后想必大家都清楚了吧，专家提醒，在生活中预防糖尿病要注意保持一个良好的生活方式和饮食习惯，并积极的进行体育锻炼。