糖尿病由于人们生活水平的提高而不断的发生，这一“富贵病”往往会让患者朋友饱受折磨，怎么样才可以让自己远离此病的困扰成了人们关心的问题，据专家介绍，想要预防糖尿病的话，我们就需要从日常生活中的小细节着手进行。

据了解，人们之所以会有糖尿病，其中有百分之七十是和人们的生活习惯与环境因素有关系的，其中主要的导致糖尿病因素是能够人为地加以控制的。糖尿病是遗传因素和环境因素长期共同作用所致的一种慢性疾病，只要人们采取适当的预防措施，就可能拒糖尿病于体外。由于形形色色的导致糖尿病的因素在日常生活中无时不有，无处不在，时刻威胁着人们的生命，因此，糖尿病的预防要从人们的衣、食、住、行着手。

过于肥胖是导致糖尿病发生的一个重要因素，所以减肥也就成了降低患糖尿病风险的关键因素。通过降低脂肪和卡路里的摄入达到减轻体重的7%。从而降低他们患糖尿病几率的58%。体重减轻、减肥成功是预防糖尿病的方法最重要的因素，降低脂肪含量和锻炼身体有助于减轻体重，减肥锻炼还助于保持体型。降低糖尿病风险的方法是减肥，这是一个首要的、决定成败的因素。在生活中要严格的控制饮食，积极掌握预防糖尿病的方法。

糖尿病发生后会对我们的生活造成不良的影响，同时也会损害身体健康，要是严重的话还会对生命安全构成威胁，所以在生活中我们应该学会预防糖尿病，以让自己有一个健康的生活。