都说男性更年期和糖尿病是“亲兄弟”，但为了不让他们“认亲”，当性步入更年期时，应及时从以下几方面入手阻止。

　　男性大约从50～60岁开始更年期。但由于男性的类固醇激素减少不如女性明显，更年期症状就显得比较轻微，生理变化较缓慢，常被忽略。对于男性来讲，也会存在更年期体内激素调节功能紊乱，机体糖耐量降低，胰岛素对血糖的调节作用减弱等诱发糖尿病的情况。

　　1.生活有规律，起居有时：合理的膳食是预防和减少疾病的发生及更年期症状的辅助方法，要保证全面的营养，宜清淡饮食。增加蛋白质类食品，如肉类、鱼虾、牛奶等;适量摄取碳水化合物，少食多餐。并积极补充含维生素类食物。

　　2. 注意更年期身体自我保健，合理营养，重视体育锻炼。

　　3. 适当应用性激素和中草药治疗，帮助躯体病状改善。

　　4.每年进行一次身体大检修，及时发现病状，及时治疗。

　　5.作好充分心理准备。安闲清静，无贪求杂念，不要有过高的妄想，不应计较得失，保持心情愉悦向上。

　　男性朋友准备好了吗?切不可让糖尿病有机可乘。从现在做起。

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