肥胖患者如何有效预防糖尿病?糖尿病出现让跟多肥胖的患者担忧怕一不小心患上糖尿病疾病，给自己的生活带来非常大的危害，影响患者的健康。所以糖尿病患者一定要做好积极的准备，更有效的预防糖尿病疾病。

　　小雨从小就喜欢吃肉，而且还是别人都不太喜欢的肥肉。为了让小雨长得高高壮壮的，爷爷奶奶也一直都会满足小雨的各种需求，从小到大就从来没亏过嘴。

　　毕业后又做了销售工作，更是常常陪吃、陪喝。结果没几年，小雨就“练”出了大大的将军肚，体重也是直线上升。前不久，单位体检报告出来了，小雨空腹血糖明显超标，除此之外，还被诊断出中度脂肪肝。小雨有一点想不通，自己才三十多岁怎么就患了老年人发病率高的糖尿病呢?

　　肥胖是引起糖尿病的危险因素之一，约有60%～80%的成年糖尿病患者在发病前均为肥胖者，尤其是2型糖尿病。特别是中心型肥胖的人，多余脂肪集中在腹部，比脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。

　　有关流行病学的治疗显示， 中度肥胖者糖尿病的发生率高于同年龄正常体重者的4倍，高度肥胖者糖尿病发病率为正常体重者的21倍。这也是很多糖尿病发病年龄呈降低趋势的原因之一。

　　通过以上介绍希望能给肥胖患者预防糖尿病一个警惕，这样才能让肥胖的人在以后的生活中引起重视。让自己不被糖尿病这种疾病所打扰。