预防糖尿病并发症从衣食住行开始?当确诊为糖尿病的那一刻开始，就意味着再也不能享受所有美食了，生活中也会做很多改变。你可知这些是远远不够的，因为后期会出现各种各样的并发症危及生命，所以糖尿病患者还应做好预防并发症的准备，从衣食住行开始。

　　衣：季节交替多上心，虽然说糖友不用比健康人多穿一层，但保暖工作确实要更用心。因为糖友更容易被感冒缠上，一旦缠上好起来也更麻烦。季节交替时气候变化大，这段时间尤其需要多关注天气预报，及时增减衣物，以防感冒。

　　食：控制总量多吃菜，得了糖尿病其实什么都能吃，关键在于控制好总量。除了主食外，要把一天吃的各种副食如干果、水果等都算进来。由于每个人情况不同，该吃多少没有一定之规可，向内分泌科的医生或护士请教，了解自己每天吃多少、怎么吃合适。一天不少于三餐，每餐主食不超过2两。为了降低餐后血糖，可以一天六餐，方法是把每餐主食分出半两，放在加餐时吃，这样一天的总热量仍不变。比如在上午10点左右、下午3点左右、睡前分别吃点水果、饼干等食物。

　　住：备好血糖仪，如果没有血糖仪，那就相当于闭着眼走路了，难度可想而知!很多时候，人主观感受到的血糖高低并不准确，大家也甭指望去医院看病时测血糖，因为那远远不够。通过血糖仪做好血糖记录，能够很好地帮助你控制好血糖，预防并发症，也是医生了解疗效、调整治疗方法的重要依据。

　　行：带点零食再出门，外出时应随身带点糖果、巧克力、甜饮料等。一旦出现饿得厉害、四肢发软、心跳加快、出汗等低血糖症状，就应及时吃点零食。

　　带张医疗信息卡。如果发生意外情况，信息卡或许能救命。信息卡上要注明你患有糖尿病，以及你的姓名、你和家人的联系方式、住址、正在接受的治疗方案、糖果等零食放的位置。

　　希望糖尿病患者平时在控制血糖的时候也多注意预防并发症，积极治疗，从衣食住行开始预防，才会彻底远离糖尿病并发症。