随着现在社会的发展，人们面临的压力也是前所未有的增大，而临床专家告诉我们，压力及焦虑可能使糖尿病的控制出现两极化，有些人的血糖将窜升，有些人则骤降。而且，当糖尿病人感到沮丧或焦虑时，他们往往无法遵循原来的控制计划，使摄取脂肪及糖类的坏习惯故态复萌。

专业医师告诉我们，由于长期的药物治疗。糖尿病患者遭受的生理的伤害和心理的压力是很大的，下面就给大家提供一些能帮助你自己减轻压力的方法：首先，放松身体，用放松疗法及认知疗法来控制糖尿病，可能会有帮助。有关控制呼吸法及视觉想像法的放松技术，可请教专业人士或参考相关书籍。其次，改变你的观点，有些糖尿病患者太过专注于疾病，他们将自己标定为糖尿病患者，并对周围的事物失去兴趣。其次，你需要在生活中增添趣味，以改善你的人生观。做些你喜欢做的事，例如，给自己买件新东西、打电话给很久未联煎熬上多加络的朋友，养养花、钓钓鱼等，可以天天或一周作一次。

通过以上专业医师给我们的介绍，我们了解到了糖尿病患者减轻压力的一些方法，这样是有助于糖尿病患者血糖的控制的，避免因为血糖不稳定，而带来的不必要的伤害。