众所周知，在糖尿病的防治过程中糖尿病患者要保持健康合理的生活方式。只要患者在日常生活中长期坚持的控制血糖，是可以防止和延缓糖尿病并发症的出现或发展的，那么糖友饭后要注意的事项有哪些呢?

临床专家指出，良好的饮食习惯对于糖尿病患者的血糖控制是很重要的。首先，患者在饭后要水果。不少人认为饭后马上吃水果有助消化，实际上饭后马上吃水果很容易肚子胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，就会形成胀气，以致发生便秘。所以吃水果最好在饭后2-3小时，或饭后1小时。其次，放松腰带。饭后将裤带放松，会使腹腔内压下降，荷量增加，容易引起肠梗阻和胃下垂。再次，吸咽。有人说“饭后一支烟，赛过活神仙”，其实，饭后抽烟，祸害无边，因为人在吃饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，香烟中的有毒物质更容易进入人体，加重对人体健康的损害。另外，马上洗澡。“泡洗澡”的说法是不科学的。饭后洗澡，四肢体表的血流量会增多，胃肠道的血流量相应减少，从而使胃肠道的消化功能减弱。

通过专业医师给我们的讲解。相信大家对于糖友饭后要注意的事项有哪些相关内容有了一定的了解。要提醒大家的是，早期预防糖尿病可以帮助患者免受疾病的折磨，还可以减轻患者的经济负担。