肥胖既可能是糖尿病的重要诱发原因，又可能与糖尿病有着共同的病因。约有60%~80%的成年糖尿病患者在发病前有肥胖，而肥胖的程度与糖尿病的发生率呈正比，随着年龄增加，体力活动逐渐减少，人体肌肉与脂肪的比例也在改变。自25岁至75岁，肌肉组织逐渐减少，由占体重的47%减少到36%，而脂肪却由20%增加至36%，这些肥胖多脂的老年人是糖尿病的高发人群。

    肥胖是由脂肪积聚引起，脂肪的堆积会令人体内分泌失调，使体内促进葡萄糖代谢的胰岛素作用较差所致。肥胖与糖尿病的共同原因是胰岛素抵抗引起的高胰岛素血症，当胰岛素不能发挥它正常生理作用，以至血糖升高，进一步又刺激胰岛素分泌，从而形成高胰岛素血症，而胰岛素抵抗则不仅使糖代谢紊乱，脂肪代谢同样紊乱，而引起血脂升高，体内堆积形成肥胖。

    因此，以饮食、运动及药物控制糖尿病，平时多作运动，饮食方面控制热量摄取，少吃油油腻、糖分高的食物，多吃各种蔬菜、水果、鱼类及白肉，少吃红肉。对预防肥胖及糖尿病都有一定的助益。

    要达到防治的效果，必须定期检查身体，尤其是糖尿病发病危险群应每年检查血糖一次，以便防患于未然，这包括：

    1、过重、肥胖者。

    2、近亲中有糖尿病患者。

    3、年龄超过40岁者。

    4、妇女过去怀孕时曾患过糖尿病者。