许多高血压病友习惯:清晨 起来先洗漱再进行晨练，然后进早餐，等一切妥当之后才安安心心地服抗高血压药物 ， 而且服用的药物又常常是短效药。 虽然起效快 ，但持续时间短， 如硝苯地平(心痛定) ，一次服用后作用仅持续4至6小时，结果一天24 小时血压没有能得到平衡控制，忽高忽低，大起大落，非常不利于心脑肾等重要脏器的健康。 正确的做法是高血压和冠心病病友一觉醒来先服药， 然后再做其它的事情。因为人体的血压在一天24小时中不是固定的。 
    一般来说， 白天工作期间血压增高， 夜间睡眠时血压下降， 一觉醒来起床之前的这一时刻血压又迅速升高。心脑血管发生的高峰时间直接与睡醒相关，最高峰是在醒后的最初3小时， 所以为了避免心脑血管病的发生，避免睡醒前后危险时刻的血压升高，起床后第一件事就是服降压药，尤其是服用短效降压药。